The Fact About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ That No One Is Suggesting

The Fact About อาหารเสริมโปรตีนผู้สูงอายุ That No One Is Suggesting

Blog Article

เลือกอาหารเสริมเพิ่มน้ำหนักที่มีโปรตีนสูงสำหรับเพิ่มกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ

อาหารเสริมสำหรับทานหลังออกกำลังกาย

ช่วยให้อายุยืนมากกว่าการกินโปรตีนจากสัตว์

          ผลิตจากนมถั่วเหลือง จึงขอนำมารวมในหมวดหมู่นี้ เต้าหู้มีทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต และไขมัน นอกจากนี้ยังเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดี ซึ่งมีความสำคัญต่อการทำงานของกล้ามเนื้อและสุขภาพกระดูก

รองพื้น, ผลิตภัณฑ์ทําความสะอาดผิวหน้า, น้ำตบ

เว็บไซต์นี้มีการเก็บคุกกี้เพื่อทำให้ประสบการณ์การใช้งานเว็บไซต์ของท่านดียิ่งขึ้น ข้อมูลคุกกี้จะถูกจัดเก็บในเบราว์เซอร์ของท่าน และถูกนำมาใช้เพื่อนำเสนอเนื้อหาให้ตรงกับสินค้า หรือ บริการ ตามความสนใจของท่าน โดยท่านสามารถเลือกเปิดการใช้งานของคุกกี้แต่ละประเภทได้ตามเมนูด้านล่าง

ผลิตภัณฑ์เพิ่มความสูง : ช่วยเสริมแคลเซียมในร่างกาย เพิ่มความแข็งแรงของกระดูก และทำให้ร่างกายสูงขึ้นอีกด้วย

ผลิตภัณฑ์เสริมผู้สูงอายุ : เป็นอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงสุขภาพร่างกายสำหรับผู้สูงอายุโดยเฉพาะ

          มันเหล่านี้คือแหล่งคาร์โบไฮเดรตชั้นดี ซึ่งสามารถเพิ่มพลังงานก่อนออกกำลังกายได้ นอกจากนี้ยังมีโปรตีน ฟอสฟอรัส วิตามิน แคลเซียม และใยอาหารสูงอีกด้วย ได้ประโยชน์จำเป็นที่ค่อนข้างครบถ้วนเลย

แมกนีเซียมเป็นสารอาหารที่ช่วยเรื่องการเจริญเติบโต และพัฒนาเซลล์ภูมิคุ้มกันให้กับลูก นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการบำรุงกระดูก และฟัน เนื่องจากแมกนีเซียมเป็นตัวช่วยในการนำแคลเซียมไปสู่เนื้อเยื่อต่าง ๆ สามารถพบแมกนีเซียมในผักโขม ผักสวิสชาร์ด เมล็ดฟักทอง ควินัว ข้าวกล้อง ถั่วเหลือง กล้วย อะโวคาโด ลูกมะเดื่ออบแห้ง ถั่วดำ อัลมอลด์ ปลาทู โยเกิร์ตไม่มีไขมัน และดาร์กช็อกโกแลต เป็นต้น

ข้อกำหนดการใช้

ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง อาหารเสริมเพิ่มกล้ามเนื้อ รวมถึงเสริมความแข็งแรงกระดูก

วิตามินดี มีส่วนสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย พบมากในอาหารจำพวกเห็ด แซลมอน แซลมอนกระป๋อง หอยนางรม ปลาทะเล กุ้ง และไข่ เป็นต้น

• งดอาหารฟาสต์ฟู้ด เพราะส่วนใหญ่เป็นของทอด มักมีปริมาณแป้ง และไขมันสูง ขาดวิตามิน และแร่ธาตุจากผักผลไม้